1rm체크하는날 렉에 봉을 고정해야는…

1rm체크하는날 렉에 봉을 고정해야는데 타이밍 못마춰서 깔리는게 최선 에라모르겠다 던질수도없고
깜빡하고 챔피언벨트안가져옴 😆

workout legday squat frontsquat lunge 운동 열정 사랑 꾸준함 긍정적 좋아요 허선생헬스 150kg 1rm 1set 110kg 12rep 2set 남자는하체 컨디션 100%
나한테는고중량이야

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